Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Maíz, amarillo, grano entero, congelado, calentados.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	68.4 g	68.4%
La energía (calorías)	113 kcal
Energía (julios)	473 kJ
Proteína	3.62 g	3.62%
lípido total (grasa)	1.42 g	1.42%
Ceniza	0.69 g	0.69%
Hidratos de carbono, por diferencia	25.87 g	25.87%
Fibra, dietética total	2.6 g	2.6%
Azúcares, total de	3.36 g	3.36%
sacarosa	2.67 g	2.67%
La glucosa (dextrosa)	0.43 g	0.43%
Fructosa	0.26 g	0.26%
Lactosa	0 g
Maltosa	0 g
galactosa	0 g
Almidón	18.2 g	18.2%
Calcio, Ca	5 mg
Hierro, Fe	0.39 mg
El magnesio, Mg	25 mg	0.02%
El fósforo, P	95 mg	0.10%
Potasio, K	276 mg	0.28%
Sodio, Na	4 mg
Zinc, Zn	0.53 mg
Cobre, Cu	0.054 mg
El manganeso, Mn	0.129 mg
tiamina	0.083 mg
Riboflavina	0.05 mg
La niacina	2.07 mg
Ácido pantoténico	0.637 mg
La vitamina B-6	0.12 mg
El folato, el total de	38 µg
El folato, comida	38 µg
La colina, el total de	30.3 mg	0.03%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	12 µg
Caroteno, beta	59 µg
Caroteno, alfa	20 µg
Criptoxantina, beta	144 µg
La vitamina A, IU	234 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	807 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.1 mg
La vitamina K (filoquinona)	0.4 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.15 g	0.15%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.142 g	0.14%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.009 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.287 g	0.29%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g
18: 1 indiferenciada	0.287 g	0.29%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.463 g	0.46%
18: 2 indiferenciada	0.449 g	0.45%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.014 g	0.01%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.033 g	0.03%
treonina	0.109 g	0.11%
isoleucina	0.115 g	0.12%
leucina	0.452 g	0.45%
lisina	0.341 g	0.34%
metionina	0.084 g	0.08%
cistina	0.056 g	0.06%
fenilalanina	0.168 g	0.17%
tirosina	0.14 g	0.14%
valina	0.171 g	0.17%
arginina	0.151 g	0.15%
histidina	0.098 g	0.10%
alanina	0.293 g	0.29%
Ácido aspártico	0.255 g	0.26%
Ácido glutamico	0.717 g	0.72%
glicina	0.131 g	0.13%
prolina	0.455 g	0.46%
serina	0.202 g	0.20%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg